私たちは脳から神経へ命令を受け、筋肉を動かすことで動くことができます。しかし何らかの原因によって正しく神経から命令が受けられなくなった筋肉や腱は、筋力低下や筋の短縮、関節の可動域の制限などのトラブルが生じてしまいます。
PNFでは、神経の電気信号が正しく筋肉や腱に伝わるように神経の機能を改善し、そこから筋肉の動きを高めて血流を改善することで、正常な筋肉の動きへと戻します。
具体的には、「運動抵抗」や「筋の伸長」、「関節の牽引・圧縮」などの運動療法を、筋肉・腱に対して加えることで、関節の可動域や、筋肉・関節の位置を正常に戻していきます。
PNFでは関節や筋肉に対し、やさしく心地の良い負荷を与えながら行っていきます。
\\こんな方におすすめ//
- 五十肩
- 腰痛
- 寝違え
- 股関節を動かすと痛い
- 肩こり
- 関節痛がある
- ぎっくり腰
- スポーツ選手
- しびれ、麻痺がある
PNFの効果
PNFには、うれしい効果が豊富にあります。 たとえば柔軟性やスポーツパフォーマンスの向上、代謝促進やボディメイクなど幅広い効果が期待できます。 PNFは、筋肉と神経のつながりが促通しているため、とくに慢性的な痛みに効果を発揮します。