EMS

EMSとは

EMS（Electrical Muscle Stimulation）とは、運動が苦手な人でもパットを皮膚につけるだけで直接筋肉に電気刺激を与えられ、簡単に筋トレができる画期的なマシンのことです。

欧米ではEMSを筋トレの代わりや、筋トレを通してシェイプアップするために使用している方も多く、幅広く日常に取り入れられています。また、EMSはトレーニングの使用部位や強度を一人ひとりに合わせて調整できるため、「体幹トレーニング」はもちろん高齢の方の健康維持にも活用できます。

\\こんな方におすすめ//

• 痩せやすい体づくりをしたい
• 無理のない範囲で効率的に鍛えたい
• ぽっこりお腹が気になる
• インナーマッスルを鍛えたい
• 自力で運動するのが難しい

EMSで得られる3つの効果

1.インナーマッスルを鍛えられる

筋肉には、表層にある筋肉「アウターマッスル」と、体の深層部の筋肉「インナーマッスル」がありますが、「インナーマッスル」は単に力を込める普通の筋トレでは鍛えるのが難しいです。

ですが高周波にも対応している「EMS」では、普段の筋トレでは鍛えにくい「インナーマッスル」まで電気信号を届けられるため、効率的にトレーニングすることが可能です。

2.鍛えたい部分だけ集中的にトレーニングできる

パッドが分離している「EMS」は、鍛えたい箇所に自由にパットを貼って電気信号を送れます。そのため、ピンポイントでトレーニングしたい箇所だけを集中的に鍛えられます。

当院では、専門のスタッフが一人ひとりの体型・症状に合わせて、パッドの位置・強度を微調節するため、安全かつ的確な筋肉トレーニングができます。

3.横になっているだけでトレーニングが可能

EMSは、鍛えたいところにパッドを貼って15～30分程度横になっているだけで、狙った箇所の筋肉を動かしてトレーニングができます。EMSは、「30分間でおよそ9000回の腹筋」と同じ効果があるといわれています。

EMSは、無理な運動で体を消耗させることなく狙った筋肉を効率よく動かせるため、運動が苦手な方や、体的に自力で運動するのが難しいといった方にもおすすめです。

EMSの料金 (保険診療と併用した場合）

【料金表】

【回数券】

EMSでよくあるQ＆A

• Ｑ．EMSの施術中に痛みはありますか？
  Ａ．患者様によってはピリピリと電気の刺激を感じる方もいらっしゃいますが、回数を重ねると慣れてくる方がほとんどです。また強さも自由に調節ができるため、ご自身の最適な強度で施術を受けられますのでご安心ください。
• Ｑ．施術中に汗をかきますか？
  Ａ．EMSでは筋肉を収縮させてトレーニングを行うため、寝たままのリラックスした状態ではありますが代謝が上がります。そのため個人差はありますが、血流が良くなりじんわりと汗をかくこともあります。
• Ｑ．筋肉痛になりますか？
  Ａ．個人差はありますが、EMSをはじめた初期の頃は筋肉痛になることもあります。
• Ｑ．どのくらいの頻度で通うと効果的ですか？
  Ａ．週1～2回程度のペースがおすすめです。